Décembre = vitalité !
Qu’est-ce que la vitalité ?
La vitalité est la qualité d’un individu qui manifeste de l’énergie, de l’entrain, du dynamisme ….
A l’approche de l’hiver, notre jauge de vitalité est souvent au plus bas.
Comment booster sa vitalité ?
Pour venir stimuler ou renforcer cette énergie, voici quelques règles à respecter :
- Une alimentation vivante, riche, variée. Faire le plein de vitamine C, en consommant de fruits et légumes de SAISON.
- Un sommeil réparateur : limiter l’activité physique le soir, les excitants (café), les écrans avant le coucher.
- Profiter des rayons du soleil (lisez notre article sur la vitamine D)
- L’exercice physique régulier et modéré
Quel complément pour booster ma vitalité ?
- En micronutrition : une cure de “bon” magnésium
- En phytothérapie : la gelée royale, le pollen , l’ortie, le ginseng, l’éleuthérocoque….
- En aromathérapie : l’eucalyptus radié et le pin sylvestre sont conseillés pour les pertes d’énergie.
Pour choisir un produit de qualité et efficace, adapté à votre besoin, demandez conseil à un professionnel formé !
